Stressbewältigung mit HeartMath

3-4 stündiger Workshop


Aus dem Inhalt:

  • Einige Fakten über Stress
  • Neue Fakten über unser Herz (wissenschaftliche Hintergründe zur HeartMath-Methode)
  • Die Herzratenvariabilität (HRV) und Emotionen
  • Stressbewältigung durch emotionale Selbstregulation
  • Erlernen verschiedener HeartMath-Techniken und die Anwendung im beruflichen und privaten Alltag
  • Demo einer HRV-Messung

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Warum HeartMath in Pflege- und Sozialberufen?
Wer jeden Tag Menschen pflegt, berät oder betreut, darf seine eigene innere Batterie nicht vernachlässigen. Die HeartMath-Techniken sind ganz besonders für Plege- und Sozialberufe geeignet, da sie unter anderem die emotionale Belastung mindert sowie die körperliche Belastung steigert. Eine emotionale Selbststeuerung ist hierbei der entscheidende Faktor. Auch ist Wertschätzung als Kraftquelle ein wichtiger Bestandteil der HeartMath-Methode, die nebenbei vor "emotionalem Smog" schützt.
HeartMath für Pflege-und Sozialberufe.pd
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Seminar in der Ländlichen Erwachsenenbildung (LEB) Wallenhorst
Wertschätzung- unerlässlich in Pflege- und Sozialberufen. Dieses Seminar vermittelt, wie Wertschätzung zu einem Anti-Stress-Werkzeug wird, mit interessanten Hintergründen über unser Herz und mit praktischen Übungen.
Wertschätzung - Ein Anti-Stress-Werkzeug
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