Stressbewältigung mit HeartMath

3-4 stündiger Workshop


Aus dem Inhalt:

  • Einige Fakten über Stress
  • Neue Fakten über unser Herz (wissenschaftliche Hintergründe zur HeartMath-Methode)
  • Die Herzratenvariabilität (HRV) und Emotionen
  • Stressbewältigung durch emotionale Selbstregulation
  • Erlernen verschiedener HeartMath-Techniken und die Anwendung im beruflichen und privaten Alltag
  • Demo einer HRV-Messung

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HeartMath in Pflege- und Sozialberufen
Wer jeden Tag Menschen pflegt, berät oder betreut, darf seine eigene innere Batterie nicht vernachlässigen. Die HeartMath-Techniken sind ganz besonders für Plege- und Sozialberufe geeignet, das sie unter anderem die emotionale Belastung mindert, durch ein emotionales Selbstmanagement, die körperliche Belastung steigert, durch die Föderung der nätürlichen Leistungsfähigkeit und vor "emotionalem Smog" schützt. Auch Wertschätzung als Kraftquelle, ist ein wichtiger Bestandteil der HeartMath-Methode.
HeartMath für Pflege-und Sozialberufe.pd
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