HRV-Messung

Dauer: 15 -20 Minuten pro Mitarbeiter


Die Herzratenvariabilität (HRV) ermöglicht eine Aussage zu Vitalität, Belastbarkeit und Flexibilität, sie ermöglicht ebenso eine Prognose zu zukünftigen Erkrankungen.

 

Warum ist das so?
Hohe HRV-Werte bedeuten zum einen eine psychische Resilienz und zum anderen eine ausgeprägte körperliche Regulations-fähigkeit. Etwa 97% aller Körperfunktionen werden vom Autonomen Nervensystem (ANS) gesteuert und die HRV ist ein Indikator für die ANS.

 

Die HRV ist somit die Messgröße für die Regulationsfähigkeit des Körpers und diese kann mit den HeartMath Techniken trainiert werden.

 

 

HRV - Messung
Ablauf einer HRV - Messung

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